こころ

自己啓発系で性格の問題は改善するのか?

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 自己啓発系で自分の性格の問題(と自分で考えていること)を解決しようとする人はたくさんいらっしゃいます。カウンセリングに通おうとされる方よりもその数は比べ物にならないほど多いのでしょう。 理由としては、まず安価なこと。カ…

トラウマ、扁桃体とアタッチメント

 子どもの頃、私は人慣れしていない野良猫が、初めはエサをやる人に対してもシャー!と威嚇して逃げていくのが、だんだんと慣れてくるとすり寄って来て甘える様子を見て、不思議に思っていました。特に生まれたばかりの子猫などは、知ら…

発達性トラウマなどの生きにくさを解消するための新しいセラピーの試み

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 今回は、私が近年試みて良い結果を得られている、少々専門的なセラピーの詳細についてお話したいと思います。 これは過去のブログで書いてきた、動物の脳の進化やポリヴェーガル理論、そして近年アメリカで発展している、内的家族シス…

下手な怒り方、上手な怒り方

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 難しいお話が続いているので今回はちょっと本題から離れた、身近な問題についてお話したいと思います。「怒り」についてのお話です。 最近、気が付いたのですが、日本人は怒り方が下手な人が多いように思うのです。特に女性の場合は、…

子どもが親を責める理由 その原因と対応法

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随分以前に、このタイトル「子どもが親を責める理由」でブログを書きましたが、いまだにその記事がブログの中で最も検索されています。推測するにこれはそれほど子どもに責められて困り果ててスマホで検索される方が多いのでしょう。ある…

お子さんの不登校に悩むご両親のカウンセリングがなぜ効果的か

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 不登校の増加とご両親の悩み  コロナ禍になってから、不登校が増えていると言われます。友人と出かける機会も制限されて、親しい友人を作るきっかけも減り、大人でも苦しい制限の中で、成長期のお子さんには様々な悪影響があると思い…

自分が分からない 社会不安障害やうつをまねきがちな日本人の心性

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自分が分からない=自分が何を感じているかが分からない 長年たくさんの方のお悩みを聞いている中で、特に近年、何を悩んでいるのか漠然として分からないが、辛いという悩みの方が増えてきたように思います。 生きづらいという悩みも増…